可愛くなれるカッコよくなりたいからダイエットってしますよね。でも運動はめんどくさいし好きなものは制限しないといけないし…辛いこと三昧。太るのは簡単なのに、どうしてやせるのはこうも辛いんだろうって思いますよね。ちょっと痩せたら甘えて食べてすぐ元通り。パエンナキュットを辛口評価！
そんな時はスープダイエットをオススメします。体の中身からかえていきましょう。１週間?２週間の期間でトマト缶１缶に対し、キャベツ玉ねぎ人参しいたけをぶち込み、そこにささみも３本程度一緒に煮込みます。スープはいつ、どれだけ飲んでも大丈夫です。
スープのお供は果物の日、野菜の日、果物と野菜の日、鶏肉と野菜の日、牛肉と野菜の日、玄米の日とそれぞれ変えていきましょう。デトックス効果で体の中からきれいになります。２週間もすると体がスッキりはするのですが、どうしてもスープに飽きがきます。そして段々物足らなくなってもきます。もし２週間のスープ生活が続いたなら、あなたはもう食生活を自分でセーブできるような意識を持てていると思います。
ですので、それ以降は米は玄米に、タンパク質を中心に、野菜もいっぱい食べて。体の中身から変えていきましょう。
それからは、このご時世、外に走りに出なくても、ジムに通わなくても、お家でできる楽なトレーニングがたくさんあります。日々の生活の中で、５分だけ…１０分だけと少しずつ体を動かしてみてください。新陳代謝も良くなった体はすぐにポカポカになり、汗がすごくでてきます。無理をすると次の日から続かないので自分に優しく行きましょう。たまには息抜きも大事なので、チートデイもしっかり作りましょう。