ダイエットってすぐに変化がないとやる気をなくしてしまいます。なので、わたしがやったのは少しハードなものかもしれませんが、やっていたダイエット方法は週に１回断食ダイエットでした。
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例えば、月曜日は食べないと決めたらその日は食べ物は食べないというもので、あとの日は基本的に好きなものを食べれるというものでした。最初の時は、１日断食というものだけでもしんどかったです。
でも１か月続けると慣れてきて、体重も３キロくらい落ちました。それからは、断食の次の日に急に食べると胃に負担がかかるということで、断食の次の日だけはスープやおかゆを食べるようにしました。
体重が変化せずにつらいときも少しはありましたが、ダイエットはじめて３か月で５キロ痩せることができました。運動や食事制限などはほとんどしなくていいし、簡単にできるのですごくおすすめできると思います。
あと、他に簡単にできるダイエット方法は、１日水２ℓ飲むものや、歩く＆足マッサージをすろものなどあります。これは、本当に制限がほぼないので痩せるには時間がかかるかもしれませんが、どちらも美容にも効果があると思うので、やってみるのもいいかもしれません。
どれにしても、ダイエットで効果がでないからやめるのではなく、ゆっくり時間をかけてキレイになろうという心に余裕をもつことが大事だと思います。