太ってはいないけど痩せてもいない・・・それが、思春期からの私の悩みでした。
身長が１６４㎝と高めの私は、他の小柄な友人に比べるとどうしても大柄、なので、お肉がついたらご用心なのです。
もともと汗を流しながら身体を動かすのが好きなので、激太り！ということはありませんが・・・
自分の平均体重よりも痩せていたいのが女心・・・なので、今まで密に色々なダイエットに挑戦してきましたが・・・
どれもイマイチ。(りんごダイエットとか、茹で卵ダイエットとか・・・)
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そこで考え付いたのが、「こんにゃくと納豆」というわりかしベタなもの。
しかし、これが効いたんです！
まずは、白米のごはんを、こんにゃくに変える！そしておかずは食べる！
そして、必ず納豆も併せて食べるのです。
もちろん、調理法も色々変えてみました。
こんにゃくは、茹でて柚子味噌をつける、或いはごま油で痛めて醤油、鰹節で味付けするのがおすすめ。
そして、納豆は豆腐とネギ、ミョウガ、そしてちょっぴりなごま油で味付けが美味しい！
さて、この食生活をほぼ１日３食続けていたら・・・あっという間に３キロ減ってた！
欠点は、割と味が単一なことですかね(笑)
色々調理法を試してみるのも楽しみかも。
是非是非おすすめです。