私は身長体重的には太っていないのですが、顔を腕と脚が太いことがコンプレックスです。http://www.thejohnlanganband.com/
上半身はかなり貧相なのですが、あまり痩せて見えないことが悩みです。
私は今まで、
・脂肪燃焼スープダイエット
・糖質制限
・玄米置き換え
・夜はお米を食べない
などのダイエットをしてきました。
どれも一時的には体重はすごく落ちるのですが、その後また食べ始めると増えるというのを繰り返してきました。
いわゆるリバウンドってやつですね。もともと筋肉が付きにくい体質なのにどんどんと筋肉が減りました。
今の私は特にダイエットせずにbmi１７くらいです。
いちばん痩せてキープできたのはストレスですね．．．ごはんがのどを通らなくなると当然ですが痩せました。
体重は減りましたが、現在も顔と腕と脚は太め、上半身がりがり体型です。長年の変なダイエットがたたったのか、重度の冷え性になりました。
昔は冷え性がこんなにつらいとは思いませんでしたが、すごくつらいですよ！
中学生や高校生くらいは体型がすごく気になるお年頃だとは思いますが、無理して冷え性になり、痩せにくくなる方が大変です！冷えは万病のもとですからね。
この経験から、ダイエットするなら筋肉をつけることをお勧めします。筋肉が付くと、基礎代謝が上がり、生きているだけで消費するカロリーが増えます。
代謝がいいので、肌などのトラブルも減っていくと思います。
こうして書きながらも手足がキンキンに冷えてきたので、私も今日から筋トレを頑張ろうと思います。